閒雲也好

最近發現健康真的很重要 每天睡滿八小時但起床還是覺得累 原以為是沒睡飽 可是都睡了八小時怎麼還是沒睡飽 睡不好還真是痛苦 心情莫名暴躁 白天因為覺得累拼命灌咖啡 到了晚上因為飲用過量咖啡又睡不好 進入一種永遠睡不好的惡性循環 只好想個辦法來改善睡眠品質 試用iNAP睡眠呼吸治療裝置 (iNAP 官網:  https://www.inapsleep.com/ ) 一兩週 覺得效果還不錯 起床精神有比較好 所以就敗了一台 給自己當作2018年的年終禮物 希望未來天天 睡得飽 精神好 以下就是開箱文 外包裝 打開就是主機 輕巧的方形機器 使用手冊 用來裝口水的集液袋 附電池兩顆 打開主機後面的電池蓋 把電池裝進去 把蓋子蓋起來 繼續在盒子裡尋寶 管子和裝口水的外殼 打開送氣的裝置 準備管子和主機 把管子和主機接起來 主機和管子合體 打開集液袋拿出一片吸收材 裝進吸口水的盒子裡 把蓋子蓋起來 把送氣的管子放入口腔 按上方開機鈕 打開主機即可使用 2019的新年願望 每天都睡飽飽 健康百分百

聚餐吃火鍋 蔬菜雞湯 菜盤 梅花豬 白飯

過去無法重來,但現在可以用努力來儲存未來的時光 I can't come back in the past, but now I can work hard to store the future.

可愛的花 讓每一天都充滿希望

忍耐也是種努力 The two most powerful warriors are patience and time.如果幸運是種實力 那麼苦難就是靈感的來源 因為痛苦本身就是一種能量 耐心和時間是最強大的武器

在谷底要這樣想:不可能再糟了 學學仙人掌的智慧 即使是沙漠這般惡劣的環境 只要努力儲水到根莖裡 細小的針減少水分流失 遇到乾旱能生存下去 開源節流的道理～ 在植物身上也看得到

Don't waste your life, you have to live meaningfully. 得過且過是麻木的 人生寶貴勿浪費 生命要活出意義來 此時藍色海平面展現出平靜的一面 彷彿不曾經歷波濤洶湧的險惡海象 寧靜的風景多麼美麗呀 赤腳走過風雨後 學會看到平凡裡的珍貴 發現簡單深處的不容易

 This is not the end, but a new beginning  要在這個社會生存  隨便發脾氣會被當作情緒化  但暗自在心裡不高興只會越悶越氣  總而言之就是認真生氣就算輸了～輸到壘田～慘慘慘  就像健康關鍵 七分靠飲食 三分靠運動  改變心態才能扭轉命運

 傷心與沮喪充斥在生活周遭  一直沈溺在悲傷的情緒下 又如何呢？ 何不化悲傷為力量 搭乘逆風的推進 讓內心世界依然繼續轉動 前往更美好的方向

耶～聚餐真開心 是間素食麵館 小菜 擔擔麵 湯麵

電磁爐 餐廳裝潢 番茄和鳳梨鴛鴦鍋 雙人套餐 菜盤下鍋煮 醬汁很不錯

吃美食好開心～ 前菜 沙拉 果凍 焗烤醬 用麵包沾焗烤醬吃 海鮮湯～好喝 鴨胸 巧克力冰淇淋