閒雲也好

壓力無預警來襲時，莫驚莫慌莫害怕。深呼吸和放鬆，幫助減輕壓力焦慮。找個安全安靜的地方，坐下來，閉上眼睛，慢慢地吸氣，呼氣，釋放精神壓力。 規律運動減輕壓力，好好休息減緩焦慮，維持健康，降低未來可能面臨的醫療費用，減輕經濟壓力。 壓力有時來自想要對事情完全掌控，適時放棄獨自一人承擔，將事情分權交與他人分擔處理，分流處事壓力。 愉快事不嫌少，不要用嚴肅的態度來生活，留些時間做喜歡事，只要不違法傷害妨礙他人，就不要老是覺得無意義，浪費時間和充滿罪惡感。看看漫畫小說，追劇，聽流行音樂，減緩緊張壓力。 雖然不用像諸葛亮一樣足智多謀，或曹操般深謀遠慮，但有空時，加減對未來做點小規劃，留點時間來達成目標，在生活中增加短期里程碑，降低焦慮壓力。 壓力無所不在，不可避免。深呼吸放鬆。規律運動，充足休息。放棄當個想要全面控制的控制魔人。愉快事好好玩。計劃不用多，一個不嫌少。每天做到一點點，抗壓生活就會不一樣。

孤獨生活，不代表內心就會寂寞。同理可證，幸福生活，不代表內心就會快樂。 對快樂不要懷抱罪惡感。快拋棄「勤有功，嬉無益」的枷鎖。快樂，幫助世界上少一個人遠離憂鬱侵襲，那個人，至少是自己。 過去的快樂，是回憶。未來的快樂，是規劃。現在的快樂，是活在當下，及時行樂。 渺小的自己快樂，周遭世界都著快樂。舉無輕重的自己微笑，全宇宙回應著微笑。 回憶和記憶，如果只剩下折磨，和「憂鬱」不絕，那大可不必。

別人表面風光，他們的內心幸不幸福，我不知道；我現在幸不幸福，我知道。 健康，興趣，人際關係，是 FIRE 人生要發展的重點。 想要擁有輕鬆自在的生活，「斷」開對物質的依賴，因為四大皆空，一切最後都是空。無，也許不單只是代表，沒有；也可能代表，無限。 人生「捨」棄存放太多會佔用資源或空間的事物。用不到的東西，是；回憶，也是。 一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。時間太少，遠「離」自尋煩惱。