我的青菜素食日記(341)

圖片
🍣 素捲壽司 壽司飯搭配海苔、蔬菜與豆製素料,纖維量比單吃白飯好一些,血糖上升速度會稍微緩和。 內餡的豆製品提供植物性蛋白質,脂肪含量不高,不含膽固醇。芝麻雖然量不多,但有補充到好油脂與礦物質。整體來說是 能量穩定、飽足感佳  的一款。 🍲 素丸味噌湯 味噌湯熱量低,營養價值在於發酵豆製品帶來的植物性蛋白與少量礦物質。 素丸增加了口感與蛋白質。 GI 很低,不影響血糖,膽固醇為 0。 🍝 番茄醬菠菜義大利麵 番茄醬提供植化素與酸甜風味,菠菜則補足纖維、葉酸與鉀,有助於平衡整體營養。

Xcode 6 MyPlayground



Xcode 6 有個新玩意MyPlayground
好奇寶寶來試試看XDDDD


好像滿好玩的


變數形態用var   
沒有用分號(;)做程式的結尾~
寫程式真開心~哈哈哈哈哈


// Playground - noun: a place where people can play

import UIKit

var str = "Hello, playground"

var msg = "Hello World!"

var x = 2
var y = 3
var z = 4

var sum = x + y + z

println(msg)
println(sum)

if( sum >= 10 )
{
    println("sum >= 10")
}
else
{
    println("sum < 10")
}



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