英語小說單字筆記中2025-11-23

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bollocks(ボロックス・ぼろっくす) 胡說;廢話;粗口 That’s bollocks and you know it. それは ボロックス だって君もわかってるよ。 那是 廢話 ,你自己也知道。 marshal(マーシャル・まーしゃる) 指揮;統率;集合 He marshaled the team before the event. かれはイベントの前にチームを マーシャル した。 活動開始前,他把全隊集合並統整準備。 knackered(ナッカード・なっかーど) 累壞的;精疲力竭 I’m completely knackered after work. しごとのあと、わたしはすっかり ナッカード だ。 下班後我整個人累壞了。

尼爾柏納德「吃出好腦力:只要三步驟,輕鬆提升記憶力,增進睡眠品質,身體變得更健康」讀書心得

 

水果很甜沒有錯

但富含纖維質

吃多會有飽足感

還有豐富的維生素礦物質

纖維質幫忙吸收過多膽固醇

排出體外

但打成果汁就不行啦

需要大量的水果只能打成小小一杯

升糖指數太高了

不建議喝果汁


維根飲食

不只降三高

逆轉心臟病

還能預防癌症和失智症

對身體好處多多


如果不吃蛋,奶,,炸物,美乃滋,花生醬的維根飲食

換來可以盡情享用蔬菜,水果,五穀類,豆類

不用計算份量和熱量

維持理想體重不發胖

健檢紅字逆轉勝

豈不是一舉兩得的好事


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