我的青菜素食日記(344)

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素炸醬麵 炸醬以植物肉與醬料為主,增加蛋白質與油脂。全植物來源, 不含膽固醇 。 素上海菜飯 米飯提供穩定碳水,上海菜增加少量纖維與礦物質。因為是拌炒型菜飯,油脂比白飯高一些,GI 值屬中等偏高,但比單純白飯更有飽足感。 膽固醇為零 。 素雞塊、素煎餃、豆皮 素雞塊與素煎餃為植物蛋白,蛋白質含量不錯,豆皮是原型的豆製品,蛋白質扎實、碳水低,GI 值偏低。整體蛋白質足夠。 全素,無膽固醇 。 有口感層次 ,澱粉比例高(麵+飯),蛋白質主要來自豆製品,蔬菜比例偏低。GI 值整體偏高,適合活動量大或當作能量餐。優點是全程植物性、 膽固醇為零 ,對心血管友善。

陣列元素相加不求人

#include<iostream>
#include<cstdlib>

using namespace std;

int main()
{
    //宣告陣列
    int a[10];
 
    //給陣列值0~9
    for( int i = 0; i < 10 ; i++ )
    {
         a[i] = i;
    }
 
    //宣告結果變數,初始值給0
    int sum = 0 ;
    //將陣列的值相加
    for(int i = 0 ; i < 10 ; i++ )
    {
            sum = sum + a[i] ;
            // sum += a[i] ;
    }
 
    cout << "陣列a的元素值為" <<endl;
 
    for(int  i = 0 ; i < 10 ; i ++)
    {
             cout << "a[" << i << "] = "  << a[i] << endl;
    }
 
    cout << "a陣列值總和為" << sum << endl;


    system("pause");
    return 0;
}

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