「新聞評論」血糖破千「3餐菜單」
新聞報導
血糖破千「3餐菜單」
早餐吃山東大饅頭1顆或肉包2顆，搭配含糖五穀芝麻粉沖泡飲、香蕉1根；
午餐外食，常吃大乾麵+滷蛋或
自助餐（飯2碗、蔬菜少許、愛吃爌肉）
+香蕉2-3根；
晚餐自煮，通常吃2碗白飯、肥肉、
蔬菜少許+南瓜湯／蓮藕湯／
山藥湯2-3碗+橘子／芭樂2-3顆。
血糖破千就像街道淹大水
短延時強降雨造成街道淹水
造成淹水原因是因為水溝排水能力不足
為什麼排水能力不足呢?
因為水溝被泥沙堵住了
澱粉就像豪雨
細胞處理血糖能力就像水溝排水功能
假如細胞被脂肪阻住了
無法處理血糖
血糖就一直累積在血管裡
就像堵住的水溝
下點雨就容易讓街道淹水
要避免動不動就淹大水的情況
要清除水溝的淤泥
讓水溝能迅速地排水
街道可以及時恢復原狀
同理可證
排除細胞上的脂肪
能讓血糖能順利地進入細胞內被吸收
降低血管裡的高血糖
如何排除細胞上的脂肪?
排除食物中的任何動物性產品
不讓脂肪膽固醇堆積在細胞上
採用低脂全素飲食,
並且把油量降到最低
逆轉高血糖