我的青菜素食日記(341)

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🍣 素捲壽司 壽司飯搭配海苔、蔬菜與豆製素料,纖維量比單吃白飯好一些,血糖上升速度會稍微緩和。 內餡的豆製品提供植物性蛋白質,脂肪含量不高,不含膽固醇。芝麻雖然量不多,但有補充到好油脂與礦物質。整體來說是 能量穩定、飽足感佳  的一款。 🍲 素丸味噌湯 味噌湯熱量低,營養價值在於發酵豆製品帶來的植物性蛋白與少量礦物質。 素丸增加了口感與蛋白質。 GI 很低,不影響血糖,膽固醇為 0。 🍝 番茄醬菠菜義大利麵 番茄醬提供植化素與酸甜風味,菠菜則補足纖維、葉酸與鉀,有助於平衡整體營養。

[ swift 2.0 ] if & switch

C++ 中的if 一定要加() , 多行指令要加{} , 預設一行指令 可加可不加{} 

swift  的if 不需再加()  , 但一定要加{}  

var gender = 0
if gender == 0 {
    print("女生")
}
else{
    print("男生")

}
if 的比較 就還是維持 < , <= , ==, != ,>, >=
var  score  = 101
if score < 101 {
   print("小於101")
}
if score == 101 {
    print("等於101")
}
if score != 102 {
    print("不等於102")
}
swift對空格似乎滿在意的...少一個空格會提示語法錯誤


C++ 中的switch 若沒有加break , 會把之後的case都做完
swift 的switch 不加break , 完成一個case後,會離開switch , 且一定要加default才行

switch gender {
    case 0:
        print("女生")
    case 1:
        print("男生")
    default:
        print("其他")

}

C++ 中的switch 只能比較整數或字串
swift的switch 竟然可以比較字串, swift對switch指令功能改進相當不錯~讚
var lookupStr = "Zoo"
switch lookupStr {
    case "Zoo" :
        print("動物園")
    case "playground" :
        print("遊樂場")
    default:
        print("其他")

}

swift 的 switch 跟for in 一樣可以用 ... 和 ..< 來表示 小於或等於  和 小於
switch score {
    case score ... 101:
        print("小於101")
    case score ..< 101:
        print("小於或等於101")
    default:
        print("其他")
    

}





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