我的青菜素食日記(341)

圖片
🍣 素捲壽司 壽司飯搭配海苔、蔬菜與豆製素料,纖維量比單吃白飯好一些,血糖上升速度會稍微緩和。 內餡的豆製品提供植物性蛋白質,脂肪含量不高,不含膽固醇。芝麻雖然量不多,但有補充到好油脂與礦物質。整體來說是 能量穩定、飽足感佳  的一款。 🍲 素丸味噌湯 味噌湯熱量低,營養價值在於發酵豆製品帶來的植物性蛋白與少量礦物質。 素丸增加了口感與蛋白質。 GI 很低,不影響血糖,膽固醇為 0。 🍝 番茄醬菠菜義大利麵 番茄醬提供植化素與酸甜風味,菠菜則補足纖維、葉酸與鉀,有助於平衡整體營養。

「swift 2.0」類別函式

有類別成員 
當然會有類別函式
成員比較像是靜態屬性
函式比較像是動作

函式關鍵字 func
傳入參數:參數資料類型
比較特別的是回傳參數類別是放在小括弧後面
加上->回傳值類型

class Book{
    var title = "little women"
    var pubDate = 1868
    var price : Int?
    var author:String?
    func setAuthor(auStr:String) {
        author = auStr
    }
    func getAuthor()->String{
        return author!
    }
}

var ob = Book()
ob.setAuthor("Louisa May Alcott")
var au = ob.getAuthor()





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