我的青菜素食日記(290)

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泡菜豆腐義大利麵的主角是義大利麵,提供碳水化合物,熱量中等,GI 值屬中等,搭配泡菜酸辣的發酵風味能促進消化,豆腐補上蛋白質和鈣,熱量輕盈,GI 低,是零膽固醇。  秀珍菇纖維與多醣體豐富,熱量極低,GI 幾乎不造成影響,是清爽的免疫小幫手。 素培根以豆蛋白製成,鹹香濃郁,熱量中等,GI 值低,完全不含膽固醇,但鈉含量需要留意。 豆皮屬於高蛋白食材,帶點油脂感,熱量比嫩豆腐高一些,GI 值低,是增加飽足感的來源。 素熱狗口感接近傳統香腸,蛋白質來源主要是豆類,熱量中等,GI 低,膽固醇零,但調味中鈉偏高

[ swift 2.0 ] optional

來到Swift 與Objective-C最大不同之處 : optional 

Swift 預設變數是非optional
也就說宣告變數時不能不給初始值

例如:
給值的宣告方式
var str = "Happy"  


但還是會遇到不想給初始值的時候,這時就可以使用optional這個神奇小工具啦~
用法就是在資料型態後面加一個問號就OK啦
例如:
var str:String?

也就是說宣告成optional變數,它的變數值可能是空值

這樣在編譯的時候,編譯器會嚴格檢查,一旦發現變數值有空值的可能(optional變數),就會嘿嘿嘿...用紅字提醒你有錯誤囉~趕緊修正以免在執行時,程式發生錯誤而當掉~可以說預防勝於治療~swift真是用心良苦呀~哈哈哈








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