閒雲也好

小南是一位  打算離職後  就躺平的打工人  每分每秒  都在仔細分析  上班和躺平的優缺點  上班是 錢少事多離家遠  躺平是 錢少事少離家近 真好 唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構  小說創作快樂

Q: 傻呼呼的可愛汪汪隊 適合做哪種斜槓?  A: 出海撒網捕魚  因為 傻汪 (撒網)

如果諧音梗開了小吃店  今日特餐  拖拖拉拉杜

高麗菜冬粉 & 綠花椰菜 & 茄子 & 豆包便當 高麗菜膳食纖維豐富， 幫助腸道順暢， 冬粉搭配大量蔬菜一起吃， 可以延緩血糖上升。 綠花椰菜是蔬菜界的營養王者， 富含維生素C、K， 低GI（約10）， 熱量低 茄子吸油但本身熱量低， 含有花青素， 有助抗氧化； 豆包是植物性蛋白質的代表， 零膽固醇 西洋梨： 甜蜜中帶有纖維  水分足， 甜度高但GI值不高， 大約在30-40 膳食纖維含量豐富， 有助穩定血糖。 熱量部分， 一顆中型梨大概只有100大卡左右， 對身體友善。  茄汁高麗菜地瓜葉燉菜  燉菜口感溫潤。 高麗菜是纖維來源， 地瓜葉則富含植化素、鐵與鈣。 整體脂肪低， 也很清爽 沒有膽固醇。 GI值偏低， 是一道安心又營養的蔬菜主食。  五穀飯： 升糖慢、飽足感夠  五穀飯是現代人很喜歡的主食選擇， GI值比白飯低很多， 通常在50上下， 屬於中GI， 升糖速度慢、飽足感又高。 蛋白質與纖維含量都不錯， 對血糖穩定更友善。  醬炒菇菇： 鮮味滿滿又低脂  各種菇類熱量極低， 蛋白質也不錯， 含有多醣體與鉀， 對免疫力和代謝都有幫助。 素丸菜頭玉米湯： 蘿蔔、玉米和素丸子， 清爽之餘又有飽足感。 蘿蔔消脹氣、 玉米富含膳食纖維與微量元素，

嘿嘿嘿～ 最近心情不好覺得悶嗎? 是誰搬走氣鼠的乳酪? 不想老是森77 就來玩  iOS App 沒有起司會氣鼠 讓你有起司不會氣鼠 煩惱憂愁 Shake It off

小南是一位  打算離職後  就躺平的打工人  時刻分析  上班和躺平的優缺點  上班生活就像復胖, 復胖猛於虎, 餓夢一場  躺平生活就像胖虎, 虎胖夢胖虎, 美夢成真  唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構  小說創作快樂

Q: 關稅加多少， 才算手下留情？  A: 加零。 因為 留加零 刀下留人 手下留情

如果諧音梗開了小吃店  今日特餐  兵不厭炸糖漿甜麵圈

高麗菜義大利麵加素水餃 義大利麵屬於中GI食物， 搭配大量的高麗菜和蔬菜湯底很加分， 纖維幫助延緩血糖上升， 素水餃包豆製品或蔬菜， 是低膽固醇的蛋白來源， 整體熱量中等， 玉米白蘿蔔湯。 玉米富含碳水化合物、 膳食纖維和天然甜味， 是低脂高纖的選擇， 白蘿蔔清爽又解膩， 熱量低， 能幫助消化， 整體湯品清爽不油膩， 膽固醇零負擔。  花椰菜和紅蘿蔔是營養 MVP。 花椰菜不只低熱量， 還富含維生素 C 和植物性蛋白， GI 值低 紅蘿蔔有 β-胡蘿蔔素， 對眼睛好又抗氧化， 兩樣都是膽固醇為零的優質蔬菜。  白蘿蔔與素麵輪 素麵輪是常見的豆製仿肉， 蛋白質不少， 不含動物性膽固醇 梨子豆漿， 超讚的清爽組合。 梨子含水量高， 熱量低， GI 值也不高， 可以安心吃的水果； 搭上無糖豆漿， 讓這杯飲品不只順口， 還有完整植物蛋白， 補鈣又無膽固醇， 黑可可富含多酚抗氧化， 熱量不高

小南是一位   打算離職後  就躺平的打工人  每分每秒  都在冷靜理性分析  上班和躺平的優缺點  上班是社會上的奴隸  躺平是生活中的主人  唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構  小說創作快樂

Q: 哪種愛撒嬌的生物會煮麵?  A: 貓咪  因為 撒咪 (台語:煮麵)

如果諧音梗開了小吃店  今日特餐  通今博古拉布佳蒙

素便當： 繽紛、飽足又低負擔  蔬菜種類多， 營養豐富。 苦瓜熱量低 雖然帶點苦味， 卻含有特殊的植物苦味素， 有助降血糖、促進代謝， 是血糖管理好幫手。 小白菜和綠花椰菜， 這兩種深綠色蔬菜富含維生素C、 葉酸和膳食纖維， 也提供少量鈣和鐵。 綠花椰菜的植化素對抗氧化、保護細胞有幫助， 有助於肝臟排毒。  黃瓜水分多又清爽， 熱量幾乎可以忽略不計， 是天然的利尿幫手。 茄子提供了豐富的花青素， 紫皮部分， 對於抗老化、 保護心血管很有幫助。  馬鈴薯咖哩讓整體便當更有飽足感。 咖哩中若加入薑黃， 還能增加抗發炎的效果 便當整體熱量大約在400～500大卡之間， 纖維豐富， GI值屬中偏低， 吃完飽不容易血糖飆升， 植物來源，是「零膽固醇」。  梨子： 清爽又有感的天然點心  水分含量高， 可以補水又促進消化， GI值大概在40～45之間， 屬於低GI水果， 不會讓血糖起伏太大， 熱量一碗切片大概60～80大卡。  梨子含有果膠與膳食纖維， 有助腸道蠕動， 是溫柔的腸道清道夫。  抹茶豆漿、咖啡豆漿、可可豆漿： 豆漿界的三重奏  以無糖豆漿為基底， 加入抹茶、可可或咖啡， 口感多變， 營養亮點。  抹茶豆漿  結合了茶多酚與植物性蛋白， 抗氧化力強、幫助代謝， 口感清新。  可可豆漿  天然的可可多酚與鎂質， 有助穩定情緒、減少焦躁。  咖啡豆漿  豆漿的植物蛋白與咖啡結合， 咖啡因溫和、 不易刺激腸胃， 比傳統拿鐵來得健康又低負擔。  皆為植物性， 膽固醇含量為零。  蔬菜的膳食纖維、 水果的天然果糖與水分、 豆漿的優質植物蛋白， GI值偏低， 血糖穩定又有飽足感。 不含膽固醇， 適合追求心血管保健、 體重管理或 單純想吃得清爽又開心的人。  讓人吃得安心又滿足

小南是一位  打算離職後  就躺平的打工人  每分每秒  都在冷靜分析  上班和躺平的優缺點  上班 每天匆匆忙忙, 就像腳踩仙人掌  躺平生活 節奏蜻蜓點水, 彷彿如來佛掌  唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構  小說創作快樂