我的青菜素食日記(349)

圖片
素爆漿小籠包 小籠包提供快速能量;內餡以植物性肉與膠質結構為主,蛋白質有一定份量。因為是蒸製,沒有額外煎炸油。全素製作, 不含膽固醇 。 高麗菜 高麗菜熱量低、GI 值極低,富含水分與膳食纖維,在這一餐中扮演「緩衝角色」,能降低小籠包帶來的澱粉負擔,也幫助消化與增加清爽感。 素紅燒獅子頭 素獅子頭屬於植物蛋白料理,蛋白質含量不低,熱量密度高、GI 值落在中等偏高區間。全植物來源, 膽固醇為零 。 這一餐的特色是 有滿足感、口味濃郁、加工度偏高 。GI 值整體偏中高,小籠包與獅子頭搭配高麗菜,血糖衝擊不至於失控。優點是全程植物性、 膽固醇為零 ,對心血管友善。

英語小說單字筆記中2026-1-18

美日學習小卡圖

blonde(ブロンド・ぶろんど)
金髮的;金髮者
She has blonde hair and blue eyes.
かのじょはブロンドのかみと青い目をしている。
她有一頭金髮和藍色的眼睛。


rapunzel(ラプンツェル・らぷんつぇる)
長髮公主(童話角色)
Rapunzel is known for her long hair.
ラプンツェルは長いかみで知られている。
長髮公主以她的長頭髮聞名。


niche(ニッチ・にっち)
利基市場;小眾領域
She found her niche in digital art.
かのじょはデジタルアートで自分のニッチを見つけた。
她在數位藝術中找到了自己的小眾定位。

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