我的青菜素食日記(31）

黃豆芽 蛋白質、膳食纖維、維生素B群 30 kcal

黑木耳 鐵、膳食纖維、多醣體 25 kcal

豆皮 高蛋白、鈣、鐵 480 kcal  

黃豆 植物性蛋白、大豆異黃酮 446 kcal 

可可粉 抗氧化劑、鐵、鎂 228 kcal  

抹茶粉 兒茶素、咖啡因、抗氧化劑 314 kcal

高纖豆奶 大豆蛋白、膳食纖維 40 kcal 

巧克力麵包 健康脂肪、維生素E、鐵 500 kcal  

優質植物蛋白、

豐富的膳食纖維、

維持飽足感並有助於腸道健康

高纖豆奶搭配可可與抹茶，

美味且抗氧化效果，對身體有益。 

均衡素食，對於控制體重、維持血糖穩定，

保持心血管健康，是很好的選擇