英語小說單字筆記中2025-11-23

圖片
bollocks(ボロックス・ぼろっくす) 胡說;廢話;粗口 That’s bollocks and you know it. それは ボロックス だって君もわかってるよ。 那是 廢話 ,你自己也知道。 marshal(マーシャル・まーしゃる) 指揮;統率;集合 He marshaled the team before the event. かれはイベントの前にチームを マーシャル した。 活動開始前,他把全隊集合並統整準備。 knackered(ナッカード・なっかーど) 累壞的;精疲力竭 I’m completely knackered after work. しごとのあと、わたしはすっかり ナッカード だ。 下班後我整個人累壞了。

我的青菜素食日記(42)


綠葉蔬菜與泰式紅咖哩搭配麥片 



小白菜,補充膳食纖維與葉酸,



有助於腸道健康,
讓一整天代謝順暢


泰式紅咖哩,
濃郁的香料刺激食慾



燕麥低GI
能穩定血糖,
避免餐後血糖快速飆升。 
熱量:約350-400大卡 
GI值:燕麥低GI,
咖哩中的馬鈴薯屬中GI 
膽固醇:零


豆皮提供優質植物性蛋白質與鈣質
洋蔥有抗發炎與促進血液循環的功效,
健康口感棒。 
熱量:約300-350大卡 
低GI食物 
植物性食材無膽固醇 



攝取足夠的蛋白質、
健康脂肪與膳食纖維,
沒有膽固醇,
對心血管友善。

不同顏色的蔬菜與天然的植物性蛋白質,
讓整天的營養均衡又充滿美味!

留言