閒雲也好

小南是一位  打算離職後  就躺平的打工人  仔細冷靜理性分析  上班和躺平的優缺點  上班有被資遣的機會  躺平有躺著領錢 (被動收入)的命運  唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構  小說創作快樂

Q: 哪種歷史悠久的 支付工具 可以大呼小叫?  A: 屁pay久 (台語:大呼小叫)

如果諧音梗開了小吃店  今日特餐  平淡無奇亞籽

gingerbread 薑餅 dishevelled 蓬亂的 spray 噴 twitchy 抽搐的 affair 事務 ultimatum 最後通牒

菠菜、素瓜子肉和Q彈的義大利麵， 營養豐富。 菠菜富含鐵質、葉酸與維生素C， 對提升免疫力與補血效果佳。 素瓜子肉的蛋白質含量高， 是植物性蛋白的優秀來源， 富含膳食纖維， 有助腸道健康。 義大利麵的GI值（升糖指數）約在50-55之間， 屬於中等範圍， 適量食用可維持血糖穩定。 熱量約在450-550大卡之間， 不含膽固醇， 適合素食者享用。  蝴蝶餅乾是烘焙製成而非油炸 由麵粉與鹽製成， GI值偏高（約70） 建議適量攝取 抹茶： 富含兒茶素， 有抗氧化作用， 幫助燃燒脂肪並提升專注力， 熱量極低。  咖啡： 適量飲用有助於提升代謝與提神 可可： 富含鎂與黃烷醇， 有助於心血管健康， GI值低。 豆奶： 提供植物性蛋白質 不含膽固醇， 葡萄乾富含鉀、鐵質與抗氧化物質， 對於補充能量與促進血液循環有幫助

小南是一位  打算離職後  就躺平的打工人 每分每秒  都在分析  上班和躺平的優缺點  退休老人言: 躺平的人生就是微不足道, 不值得一提  小南心中OS: 不管我做什麼你百分之百都不會認同, 我又何必浪費力氣配合你的情勒咧  唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構  小說創作快樂

Q: 露營被蚊子叮很癢， 多少人以上被叮， 最好還是換露營場地？  A: 五位 因為 癢五位換 (養虎為患）

如果諧音梗開了小吃店  今日特餐  好漢不吃眼前葵花油

小蕃茄鮮甜多汁， 富含茄紅素， 幫助抗氧化、降低發炎， 對心血管友善。 每100克的小蕃茄只有20大卡， GI值大約在15-20， 非常低， 不會讓血糖飆升。 含有維生素C和鉀， 對於免疫力和維持血壓穩定有幫助。  零膽固醇！ 茄紅素有助於降低壞膽固醇（LDL）。  萵苣清脆爽口， 富含膳食纖維， 幫助腸胃蠕動， 每100克只有15大卡， 熱量超低， GI值約10-15， 是控糖飲食的好選擇。 含有葉酸、維生素K， 對血液健康和骨骼有益。  零膽固醇， 高纖特性， 能幫助降低血液中的壞膽固醇。 茄汁義大利麵熱量約350大卡， GI值在45-55之間， 算是中等GI 對血糖友善。 番茄本身GI值低， 天然的酸味能幫助減緩澱粉的消化速度， 使血糖上升緩慢。  沒有動物性食材， 膽固醇是零！ 茄紅素的抗氧化效果 能保護心血管健康。 葡萄乾是水果乾， 營養濃縮， 富含天然果糖、 膳食纖維與鐵質。 每100克葡萄乾約300大卡， GI值大約為60， 屬於中等GI， 對貧血的人有幫助， 因為含有非血基質鐵（植物性鐵）， 搭配維生素C豐富的食物（如小蕃茄） 可以幫助吸收。  零膽固醇， 抗氧化成分可降低氧化壞膽固醇的風險。  將咖啡、可可粉和豆奶結合， 風味層次更豐富。  咖啡本身不含熱量， GI值為0， 咖啡因能促進代謝、提神。  可可含有黃酮類化合物， 有助於改善血液循環， 每100毫升的無糖可可約50大卡， GI值大約20-30， 屬於低GI飲品。  豆奶提供優質植物蛋白和鈣， 每100毫升約50-80大卡， GI值30左右， 遠比牛奶的GI值低， 適合穩定血糖。  沒有膽固醇！ 可可粉與豆奶中的成分能幫助降低壞膽固醇， 提高好膽固醇（HDL）

小南是一位  打算離職後  就躺平的打工人  時時刻刻每分每秒  仔細分析  上班和躺平的優缺點  退休老人言: 躺平在家的將來就是低薪貧窮 小南心中OS: 每月領著退休金 到處遊山玩水的人 還有臉說這話  唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構  小說創作快樂

Q: 為什麼相對於副業, 主業是正職工作的門面?  A: 因為 主頁 (Home page) (主業)

如果諧音梗開了小吃店  今日特餐  什麼都吃就是不吃葵花子

小番茄、瓜子素肉、菠菜、義大利麵  顏色鮮艷，營養滿滿。 義大利麵是中GI食物（約50-60）， 提供穩定釋放的能量， 不會讓血糖突然飆升。 搭配菠菜，能補充鐵質與葉酸， 有助於血液循環。 小番茄含有茄紅素， 能保護細胞， 促進膠原蛋白生成。 瓜子素肉， 是植物性蛋白的好來源。  熱量大約400-500大卡， 主要來自義大利麵與瓜子素肉。 菠菜和小番茄的熱量極低， 提供了豐富的維生素和礦物質。 GI值中等，膽固醇是0， 因為食材都來自植物， 對心血管沒有負擔。  火龍果的紫紅色來自天然花青素， 具有強力的抗氧化作用， 幫助腸道蠕動。 GI值約50-60， 膳食纖維含量豐富， 不會對血糖造成太大影響。  火龍果每100克的熱量約60-80大卡， 適量攝取能補充維生素C和膳食纖維。 不含膽固醇， 讓人吃得開心又沒有負擔！  黑木耳、素丸子等食材經過滷製， 吸收了滷汁的香氣， 吃起來鹹香夠味。 黑木耳富含膳食纖維和鐵質， 有助於血液循環。 熱量約在350-450大卡之間， GI值低至中等， 因為大部分食材是低碳水化合物的來源。 膽固醇為零， 因為全都是植物性食材！  抹茶，清香回甘，不僅能提神， 富含兒茶素，能夠抗氧化、幫助代謝， GI值近乎為零，適合穩定血糖。 咖啡是每天的精神支柱， 黑咖啡幾乎沒有熱量， 還能促進脂肪燃燒， 提振精神。 黑可可含有豐富的黃酮類化合物， 有助於保護心血管健康， 豆奶提供植物性蛋白質， 取代動物奶， 不含膽固醇。  GI值低，適合穩定血糖。 這些飲品不含動物性成分， 膽固醇為零， 適合關心心血管健康的人 飲食均衡， 提供了足夠的蛋白質（來自豆製品、瓜子素肉）、健康脂肪（來自豆奶、瓜子素肉）， 以及豐富的維生素和礦物質（來自菠菜、小番茄、火龍果） 所有食物都是植物性， 不含膽固醇， 對心血管健康友善 而GI值方面， 大部分都屬於低到中等範圍， 能夠幫助維持穩定血糖， 適合長期維持健康的飲食模式。   素食不只是對環境友善， 對身體來說也是溫和而營養的選擇。 讓人感覺精力充沛，也沒有負擔， 期待繼續探索更多美味的素食料理！

小南是一位  打算離職後  就躺平的打工人  每分每秒  都在仔細分析  上班和躺平的優缺點  退休老人言: 躺平在家就是給人看笑話  小南心中OS: 明明自己退休在家, 還能歧視躺平族, 我看你才是在說笑話  唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構 小說創作快樂

Q: 呂布包圍堅固堡壘, 誰會覺得艱難?  A: 呂不韋 因為 呂布圍堅 (呂不韋艱)

如果諧音梗開了小吃店  今日特餐  地北天南瓜子

義大利麵： 低GI又有飽足感  GI值約50-55， 屬於中低GI食物， 比白米飯還穩定， 不容易讓人餐後感到疲憊。 每100克義大利麵大約 350大卡， 瓜子素肉： 蛋白質滿滿的美味  是一種很棒的植物性蛋白來源， 主要成分是 麵筋、豆類與瓜子， 因此富含植物性蛋白質， 每100克約 250-300大卡， GI值較低， 只有 30-40， 不易讓血糖大起大落。 菠菜： 葉酸與鐵質的好夥伴  富含葉酸、維生素A、維生素C、鐵質， 有助於增強免疫力 GI值只有 15，超級低， 不會影響血糖波動。 熱量也很低， 每100克大約 23大卡， 可以放心多吃！  柳丁： 天然的維生素C補充 富含維生素C、膳食纖維與天然果糖， 有助於增強免疫力， 熱量適中， 每100克約45大卡， GI值約40， 屬於低GI水果， 不會造成血糖快速波動。 而且零膽固醇， 是每天都可以放心吃的水果！  素漢堡排： 主要成分來自大豆蛋白、小麥蛋白或其他植物性原料。 熱量方面，大約 150-180大卡/片， GI值大約 50，屬於中GI範圍， 搭配大量蔬菜一起吃， 能減緩消化速度。 膽固醇是0毫克， 對心血管相當友善！  抹茶： 抗氧化之王 滿滿的抗氧化劑（兒茶素）， 降低自由基傷害、 保護心血管 抹茶的GI值超低， 幾乎為0， 不含糖分， 不會影響血糖波動。 熱量也極低， 每杯不到10大卡 咖啡： 提升專注力的好夥伴  無糖黑咖啡， 熱量接近0， GI值也是0， 不會影響血糖。 含有咖啡因， 幫助提神， 有助於提高新陳代謝 黑可可： 微苦卻充滿健康好處  富含多酚類（抗氧化劑）， 幫助降低發炎反應， 還有助於心血管健康。 每杯約 30-50大卡， GI值非常低，大約 20-30， 不會讓血糖大幅波動。 因為是純植物來源， 膽固醇依然是 0！ 

小南是一位  打算離職後  就躺平的打工人  每分每秒  都在仔細分析  上班和躺平的優缺點  退休老人言: 躺平在家就是社會底層 被人瞧不起活該  小南心中OS: 你是不是內心自卑, 所以老是要貶低人, 高高在上才不會不安  唉  今天還是沒有跟老闆提離職  以上純屬虛構  小說創作快樂