英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 ：/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 ：モニュメンタル（monyumentaru） 中文意思 ：巨大的；紀念性的；極為重要的 美語例句 ： Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 ： それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 ：/ˈblʌdʒənd/ 日語 ：ブラッジンド（burajjindo） 中文意思 ：被重擊；用棍棒打；被迫（比喻用語） 美語例句 ： The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 ： 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 ：/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 ：ディスインテグレイテッド（disuintegureitedo） 中文意思 ：瓦解；分解；崩潰 美語例句 ： The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 ： 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 ：/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 ：コンシリアトリー（konshiriatorī） 中文意思 ：安撫的；調和的；和解的 美語例句 ： She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後，她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 ： 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後，她露出 和解的微笑 。 pried KK音...
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我的青菜素食日記(60）

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菠菜、素瓜子肉和Q彈的義大利麵，
營養豐富。


菠菜富含鐵質、葉酸與維生素C，
對提升免疫力與補血效果佳。

素瓜子肉的蛋白質含量高，
是植物性蛋白的優秀來源，
富含膳食纖維，
有助腸道健康。

義大利麵的GI值（升糖指數）約在50-55之間，
屬於中等範圍，
適量食用可維持血糖穩定。
熱量約在450-550大卡之間，
不含膽固醇，
適合素食者享用。 


蝴蝶餅乾是烘焙製成而非油炸
由麵粉與鹽製成，
GI值偏高（約70）
建議適量攝取


抹茶：
富含兒茶素，
有抗氧化作用，
幫助燃燒脂肪並提升專注力，
熱量極低。 

咖啡：
適量飲用有助於提升代謝與提神


可可：
富含鎂與黃烷醇，
有助於心血管健康，
GI值低。

豆奶：
提供植物性蛋白質
不含膽固醇，

葡萄乾富含鉀、鐵質與抗氧化物質，
對於補充能量與促進血液循環有幫助

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