英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 ：/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 ：モニュメンタル（monyumentaru） 中文意思 ：巨大的；紀念性的；極為重要的 美語例句 ： Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 ： それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 ：/ˈblʌdʒənd/ 日語 ：ブラッジンド（burajjindo） 中文意思 ：被重擊；用棍棒打；被迫（比喻用語） 美語例句 ： The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 ： 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 ：/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 ：ディスインテグレイテッド（disuintegureitedo） 中文意思 ：瓦解；分解；崩潰 美語例句 ： The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 ： 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 ：/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 ：コンシリアトリー（konshiriatorī） 中文意思 ：安撫的；調和的；和解的 美語例句 ： She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後，她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 ： 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後，她露出 和解的微笑 。 pried KK音...
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我的青菜素食日記(71)

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紅蘿蔔：
維生素A之王 
紅蘿蔔最著名的就是豐富的β-胡蘿蔔素，
它在體內可以轉換為維生素A，
對於眼睛健康和皮膚修復有幫助。
紅蘿蔔的熱量低，
每100克約35大卡，
GI值偏低（約30~40），
不易引起血糖劇烈波動。
不含膽固醇，
是輕食和減重者的好選擇。 


綠花椰菜：
營養滿分的超級蔬菜 
綠花椰菜的營養密度高，
富含維生素C、維生素K和葉酸，
是優秀的纖維來源，
能幫助腸胃蠕動。
每100克綠花椰菜的熱量約為34大卡，
GI值大約在15~30之間，
適合糖尿病患者或低GI飲食的人食用。
不含膽固醇，
幫助降低體內壞膽固醇，
保護心血管健康。 

素肉圓：
素食版的美味小吃 
素肉圓以樹薯粉、菇類和其他素料製成，
口感Q彈，
帶有淡淡的香氣。
不含膽固醇！ 


素香菇貢丸高麗菜味噌湯：
高麗菜富含維生素C、鉀離子與膳食纖維，
能幫助消化、降低血壓。


素香菇貢丸的蛋白質含量適中，
提供一定的咀嚼感。


味噌是發酵食品，
含有益生菌，
有助於腸道健康。
約在80~150大卡
不含膽固醇，
對心血管相當友善。 


柑橘：
天然的維生素C補充劑 
柑橘類水果不僅酸甜可口，
是維生素C的極佳來源，
能增強免疫力、促進膠原蛋白合成，
每100克柑橘的熱量約為45大卡，
GI值大約在40~50之間，
屬於中低GI水果
對血糖影響不大，
不含膽固醇


可可葡萄乾豆漿：
濃郁又營養的植物系飲品 
口感香濃，
有淡淡的甜味。
可可富含抗氧化劑，
有助於降低血壓並提升心血管健康，
葡萄乾提供天然糖分與礦物質，
如鉀和鐵。



豆漿是很好的植物性蛋白質來源，
每100毫升豆漿的熱量約為50~70大卡，
GI值偏低（約30），
不會造成血糖快速升高。
無膽固醇

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