英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 :/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 :モニュメンタル(monyumentaru) 中文意思 :巨大的;紀念性的;極為重要的 美語例句 : Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 : それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 :/ˈblʌdʒənd/ 日語 :ブラッジンド(burajjindo) 中文意思 :被重擊;用棍棒打;被迫(比喻用語) 美語例句 : The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 : 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 :/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 :ディスインテグレイテッド(disuintegureitedo) 中文意思 :瓦解;分解;崩潰 美語例句 : The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 : 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 :/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 :コンシリアトリー(konshiriatorī) 中文意思 :安撫的;調和的;和解的 美語例句 : She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後,她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 : 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後,她露出 和解的微笑 。 pried KK音...

我的青菜素食日記(69)

草莓顏色鮮豔誘人,
富含維生素C、抗氧化劑、多酚等營養素,
有助於提升免疫力和抗發炎。
GI值約為40,
屬於低GI水果,
適合穩定血糖。
熱量低,
每100克大約32大卡,
用擔心負擔,
還能幫助消化。 


素水餃內餡通常由蔬菜、豆製品、素肉等組成,
餡料含有較多豆製品,
蛋白質會較高


高麗菜味噌湯 
味噌含有發酵過程中產生的益生菌,
能幫助腸道健康,
高麗菜則富含纖維、維生素C和K。
GI值低,
熱量也不高,
一碗大約50-80大卡。


番茄醬義大利麵 
番茄醬富含茄紅素,
是極佳的抗氧化劑,
義大利麵的熱量約為350-500大卡


蘋果豆漿 
蘋果的GI值約為36-40,
是低GI水果,
能夠穩定血糖並提供天然甜味。



無糖豆漿的GI值低,
富含植物性蛋白質和異黃酮,
對心血管健康有益。
熱量大約150-200大卡,
是健康又有飽足感的飲品。 


豆皮豆乳素炒飯 
蛋白質來自豆皮,


豆乳提供額外的營養與風味。
使用糙米或五穀米,
GI值約為50左右,
比起白米飯健康許多。


富含膳食纖維和優質蛋白質,
是一份營養均衡的素食主食。 


以植物性食材為主,
無膽固醇!豆漿、豆皮、蔬菜等提供優質的植物蛋白,


能幫助維持肌肉與身體機能

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