英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 ：/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 ：モニュメンタル（monyumentaru） 中文意思 ：巨大的；紀念性的；極為重要的 美語例句 ： Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 ： それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 ：/ˈblʌdʒənd/ 日語 ：ブラッジンド（burajjindo） 中文意思 ：被重擊；用棍棒打；被迫（比喻用語） 美語例句 ： The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 ： 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 ：/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 ：ディスインテグレイテッド（disuintegureitedo） 中文意思 ：瓦解；分解；崩潰 美語例句 ： The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 ： 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 ：/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 ：コンシリアトリー（konshiriatorī） 中文意思 ：安撫的；調和的；和解的 美語例句 ： She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後，她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 ： 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後，她露出 和解的微笑 。 pried KK音...
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我的青菜素食日記(76)

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蔬菜湯有高麗菜、地瓜葉，素丸子。
高麗菜和地瓜葉都是低GI（約15～20）、高纖的蔬菜，
能幫助血糖穩定，
有豐富的維生素C、葉酸和植化素。


素丸子，
不含膽固醇，


番茄醬義大利麵搭配素水餃
義大利麵的GI值中等（約45～50），
控制血糖的人可以搭配一些蔬菜或蛋白質一起吃。


素水餃含蔬菜或冬粉，
熱量不高，
膽固醇也是零，


抹茶豆奶、可可豆奶和咖啡豆奶
以植物性豆漿為基底，
天然零膽固醇。
抹茶含有兒茶素，
可可有抗氧化多酚，
咖啡則能提神、促進代謝。


膽固醇為零、
蛋白質攝取充足、
膳食纖維豐富，
熱量大概落在600～700大卡之間，
GI值大多偏低到中等，
健康的日常

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