英語小說單字筆記中2025-11-1

圖片
monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 :/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 :モニュメンタル(monyumentaru) 中文意思 :巨大的;紀念性的;極為重要的 美語例句 : Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 : それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 :/ˈblʌdʒənd/ 日語 :ブラッジンド(burajjindo) 中文意思 :被重擊;用棍棒打;被迫(比喻用語) 美語例句 : The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 : 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 :/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 :ディスインテグレイテッド(disuintegureitedo) 中文意思 :瓦解;分解;崩潰 美語例句 : The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 : 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 :/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 :コンシリアトリー(konshiriatorī) 中文意思 :安撫的;調和的;和解的 美語例句 : She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後,她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 : 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後,她露出 和解的微笑 。 pried KK音...

Shu Chen Hou「健康的素食減肥 」讀書心得


植物性飲食(素食)

含抗氧化劑和低飽和脂訪的特性

可清除自由基

減少慢性發炎


素食熱量密度低

食用素食可以減少熱量的攝取

達到減肥效果


素食有助於降低膽固醇和控制血糖

素食富含膳食纖維

增加飽腹感

減少飢餓感

進而減少食物的攝取量


素食減少罹患心血管疾病,

糖尿病等慢性疾病的風險

改善細胞對胰島素的反應,

促進血糖穩定


素食利於消化系統的健康

減少便秘和腸癌的發生率

可溶性膳食纖維減少體內壞膽固醇(LDL)


水果含豐富的膳食纖維

有助減緩糖類吸收

用水果代替甜點

滿足甜味

增加維生素和抗氧化素的吸收

維他命C還可以消除疲勞增加活力


植物性蛋白質幫助抑制肝臟中的膽固醇過度合成

素食中的植化素(黃酮類和多酚)具有抗癌效應


蔬果提供豐富的維生素和礦物質

穀類是能量來源

豆類提供植物性蛋白質

慢慢咀嚼每一口食物

提高飽足感

減少進食過量的風險


蔬食好處多多

由葷轉素後

變得不會常常感到極度飢餓

變得可以品嚐自然甜味的美好

幸福多多

留言