英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 :/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 :モニュメンタル(monyumentaru) 中文意思 :巨大的;紀念性的;極為重要的 美語例句 : Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 : それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 :/ˈblʌdʒənd/ 日語 :ブラッジンド(burajjindo) 中文意思 :被重擊;用棍棒打;被迫(比喻用語) 美語例句 : The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 : 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 :/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 :ディスインテグレイテッド(disuintegureitedo) 中文意思 :瓦解;分解;崩潰 美語例句 : The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 : 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 :/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 :コンシリアトリー(konshiriatorī) 中文意思 :安撫的;調和的;和解的 美語例句 : She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後,她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 : 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後,她露出 和解的微笑 。 pried KK音...

我的青菜素食日記(6)

今天的素食餐,
從黑豆到紅燒素燉飯,
每一道都散發出獨特的魅力與營養價值。


黑豆: 黑豆富含植物性蛋白質與膳食纖維,是增強飽足感與補充鐵質的絕佳選擇。 每100克約300大卡,GI值極低,適合穩定血糖需求。 


炒豆芽: 豆芽低熱量,富含維生素C與抗氧化成分,幫助提高免疫力。 每100克約20大卡,GI值極低,對腸道健康非常有幫助。 


菠菜: 綠葉蔬菜含有豐富的葉酸與維生素K,有助於骨骼健康與血液循環。 每100克約15大卡,GI值極低。 


紅燒素燉飯: 素燉飯融合了多種食材,熱量標示為每份576大卡,提供充足的能量來源。 主食部分(如米飯)GI值中等偏高,適合搭配低GI配菜共同食用以平衡血糖波動。 

整餐的熱量估算約600–700大卡,主要來源為黑豆與紅燒素燉飯的主食部分,

而蔬菜與豆芽則在保持低熱量的同時提供了豐富的纖維與維生素。整體GI值偏低到中等 

這一餐結合了多種不同的素食食材,既滿足了味蕾,
又兼顧了營養平衡。
不論是單純的燙青菜還是風味濃郁的紅燒素燉飯,
都讓人感受到素食的無限可能性。
趕快試試這些簡單又健康的搭配吧!

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