英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 :/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 :モニュメンタル(monyumentaru) 中文意思 :巨大的;紀念性的;極為重要的 美語例句 : Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 : それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 :/ˈblʌdʒənd/ 日語 :ブラッジンド(burajjindo) 中文意思 :被重擊;用棍棒打;被迫(比喻用語) 美語例句 : The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 : 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 :/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 :ディスインテグレイテッド(disuintegureitedo) 中文意思 :瓦解;分解;崩潰 美語例句 : The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 : 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 :/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 :コンシリアトリー(konshiriatorī) 中文意思 :安撫的;調和的;和解的 美語例句 : She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後,她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 : 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後,她露出 和解的微笑 。 pried KK音...

我的青菜素食日記(13)

素食餐,主要由烤豆皮、蘿蔔、糙米飯、以及綠花椰菜組成,
整體色彩溫和自然,看著就讓人胃口大開。 


豆皮富含植物蛋白和鈣質,是素食者的蛋白質來源之一。
熱量:100大卡 蛋白質:6克 鈣:50毫克 

煮熟的白蘿蔔低熱量又高纖維,
熱量:20大卡 膳食纖維:2克 維生素C:12毫克 

綠花椰菜屬於十字花科蔬菜
富含抗氧化成分與膳食纖維
熱量:35大卡 膳食纖維:3克 維生素C:89毫克 

糙米飯比白米更加營養豐富,GI值較低,適合血糖控制。
熱量:112大卡 膳食纖維:1.8克 鎂:44毫克

豆皮:100大卡 
白蘿蔔:40大卡
綠花椰菜:35大卡 
糙米飯:224大卡
總熱量:約399大卡 

GI值 豆皮:低GI(約15-20) 
白蘿蔔:低GI(約15) 
綠花椰菜:低GI(約10) 
糙米飯:中低GI(約50) 
整體GI值低,適合控糖人群,
也有助於保持長時間飽足感。 

第一口咬下去,烤豆皮的香氣撲鼻而來,淡淡的焦香搭配軟嫩的口感,讓人停不下筷子。
白蘿蔔吸滿湯汁,入口即化,清甜又解膩。而糙米飯的微微堅韌,搭配綠花椰菜的清脆,
口感層次豐富,一餐下來不僅飽足,還能感受到身體的輕盈與健康。 

素食餐以低熱量、高營養密度的特色脫穎而出,
適合需要控制熱量或追求健康飲食的朋友。
豆皮與糙米飯的組合,為身體補充充足能量;
白蘿蔔與綠花椰菜的低GI特性,則讓餐後血糖穩定上升。
這不僅是一頓健康的素食餐,更是對身體的一份溫柔呵護!

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