英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 ：/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 ：モニュメンタル（monyumentaru） 中文意思 ：巨大的；紀念性的；極為重要的 美語例句 ： Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 ： それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 ：/ˈblʌdʒənd/ 日語 ：ブラッジンド（burajjindo） 中文意思 ：被重擊；用棍棒打；被迫（比喻用語） 美語例句 ： The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 ： 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 ：/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 ：ディスインテグレイテッド（disuintegureitedo） 中文意思 ：瓦解；分解；崩潰 美語例句 ： The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 ： 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 ：/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 ：コンシリアトリー（konshiriatorī） 中文意思 ：安撫的；調和的；和解的 美語例句 ： She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後，她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 ： 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後，她露出 和解的微笑 。 pried KK音...
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我的青菜素食日記(12)

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今天的素食餐點
牛蒡、花椰菜，多樣搭配的蔬菜便當，


牛蒡與花椰菜：
 
牛蒡富含膳食纖維與抗氧化劑，
有助於腸道健康與抗炎。 
 每100克牛蒡約50大卡，GI值極低。 

花椰菜提供維生素C與K，以及豐富的纖維，
每100克約25大卡，
GI值極低。 


蔬菜便當（含紅燒豆腐、木耳、青菜）： 

紅燒豆腐：植物性蛋白質的主要來源，每100克約80大卡，GI值接近0。 

木耳：低熱量且富含鐵質，每100克約20大卡，GI值極低。 

青菜：富含葉酸與維生素K，每100克約15大卡，GI值極低。 

整餐的熱量約為400–500大卡，
主要來源為紅燒豆腐與牛蒡。
搭配的蔬菜多屬低GI食材，
有助於維持血糖穩定，
同時提供足夠的膳食纖維與微量元素。 

這一餐的素食牛蒡的濃郁口感，
蔬菜便當的多樣風味，
健康與美味完美結合。
素食的多樣性與營養價值體現無遺！

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