英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 ：/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 ：モニュメンタル（monyumentaru） 中文意思 ：巨大的；紀念性的；極為重要的 美語例句 ： Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 ： それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 ：/ˈblʌdʒənd/ 日語 ：ブラッジンド（burajjindo） 中文意思 ：被重擊；用棍棒打；被迫（比喻用語） 美語例句 ： The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 ： 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 ：/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 ：ディスインテグレイテッド（disuintegureitedo） 中文意思 ：瓦解；分解；崩潰 美語例句 ： The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 ： 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 ：/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 ：コンシリアトリー（konshiriatorī） 中文意思 ：安撫的；調和的；和解的 美語例句 ： She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後，她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 ： 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後，她露出 和解的微笑 。 pried KK音...
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我的青菜素食日記(11)

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今天的素食餐點
巧克力豆奶
雜糧飯搭配豆製品與蔬菜，
營養均衡且美味滿足。 


巧克力豆奶提供了植物性蛋白質與少量碳水化合物，
每100毫升約80大卡，GI值約為30（低）。
 
橘子是維生素C的優良來源，
每100克約50大卡，GI值約40（低）。 



雜糧飯搭配黑豆與豆芽菜與筍子： 
雜糧飯含有豐富的膳食纖維與B群維生素，
每100克約120大卡，GI值約50（中等偏低）。 
黑豆富含植物性蛋白質與鐵質，每100克約300大卡，GI值極低。




素猴頭菇排提供植物性蛋白質與碳水化合物，每片約120大卡，GI值偏低。 
苦瓜與紅蘿蔔，低熱量且高纖維，每100克約25–40大卡，GI值極低。 
豆皮是優秀的植物性蛋白質來源，每100克約100大卡，GI值接近0。
花椰菜富含維生素C與膳食纖維，每100克約25大卡，GI值極低。 

總熱量約在500–600大卡之間，
主要來源為雜糧飯與豆製品，
而蔬菜則負責提供膳食纖維與微量元素。
低GI食材的比例較高，能有效穩定血糖並提升飽足感，

巧克力豆奶的香濃到雜糧飯與蔬菜的健康組合，
充滿了驚喜與滿足。
用簡單的食材創造無限的可能性！

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