英語小說單字筆記中2026-10-23

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  📚 5 個實用高中英語單字 alternative 詞性 :形容詞 (adj.) / 名詞 (n.) KK 音標 :[ ɔlˋtɝnətev ] 中文意思 :替代的、選擇性的;替代方案 例句 :We need to find an alternative solution to this problem before it gets worse. (我們需要在問題惡化之前,找到一個替代的解決方案。) significant 詞性 :形容詞 (adj.) KK 音標 :[ sɪgˋnɪfɪkənt ] 中文意思 :重大的、顯著的、有意義的 例句 :There has been a significant increase in online shopping over the past year. (過去一年來,網路購物有顯著的增長。) transparent 詞性 :形容詞 (adj.) KK 音標 :[ trænsˋpɛrənt ] 中文意思 :透明的、清澈的、坦率的 例句 :The company promised to be more transparent about its business practices. (該公司承諾在其商業運作上會更加透明。) sustainable 詞性 :形容詞 (adj.) KK 音標 :[ səˋstenəbəl ] 中文意思 :永續的、可維持的 例句 :Using renewable energy is key to creating a sustainable future. (使用再生能源是打造永續未來的關鍵。) evaluate 詞性 :動詞 (v.) KK 音標 :[ ɪˋvæljʊ͵et ] 中文意思 :評估、評價 例句 :Teachers will evaluate students based on their class participation and projects. (老師將根據學生的課堂參與度和專案表現來進行評估。) 🇯🇵 5 個日語 50 音精選假名 か (ka) 平假名/片假名 :か / カ 發音與解說 :由子音 k 和母音 a 組成,發音類似中文的「卡」。 記憶與範例 : かき (kaki) :意思是「柿子」或「生蠔」。 き (ki) 平假名/片假名 :き / キ 發...

我的青菜素食日記(9)

今天的素食餐
清炒蔬菜義大利麵
味噌湯
煎素漢堡排
新鮮的柳丁
每道充滿自然的美味與健康。 


蔬菜義大利麵提供了碳水化合物,
是快速能量來源。 
每100克義大利麵約150大卡,GI值約45(中等偏低)。 
青菜富含纖維與維生素,每100克約20大卡,GI值極低。 




味噌湯中的味噌含有益生菌,
有助於腸道健康。 
每碗約50大卡,
GI值極低。 
蔬菜和丸子增加了纖維與蛋白質含量。 



素漢堡排提供植物性蛋白質與脂肪,GI值偏低。 



柳丁是維生素C的良好來源,有助於增強免疫力。 
每100克柳丁約50大卡,GI值約40(低)。 

這一餐的總熱量估計在400–500大卡之間,
整體GI值偏低,
非常適合作為日常健康飲食。

義大利麵與素漢堡排提供能量與蛋白質,
味噌湯與柳丁補充豐富維生素,搭配均衡。 

這一餐用簡單的食材創造了豐富的口感與營養價值,
是清淡與滿足的完美結合。

素食不僅能讓身體輕盈,
也能為生活增添更多色彩與樂趣!

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