閒雲也好

polenta（ポレンタ・ぽれんた） 玉米粥；玉米糊 She cooked polenta for dinner. かのじょは夕ごはんに ポレンタ を作った。 她晚餐煮了玉米糊。 saffron（サフラン・さふらん） 番紅花；藏紅花（香料） The soup had a hint of saffron . スープにはすこし サフラン の香りがあった。 那碗湯帶有一點藏紅花的香味。 fennel（フェンネル・ふぇんねる） 茴香；小茴香 The salad was topped with fresh fennel . サラダには新鮮な フェンネル がのっていた。 那份沙拉上加了新鮮的茴香。 babysitting（ベビーシッティング・べびーしってぃんぐ） 保母工作；幫忙照顧小孩 She earned money by babysitting . かのじょは ベビーシッティング でお金をかせいだ。 她靠幫忙照顧小孩賺錢。 ballet（バレエ・ばれえ） 芭蕾舞 She practices ballet every weekend. かのじょは毎週末 バレエ をれんしゅうしている。 她每個週末都練習芭蕾舞。

如果諧音梗開了小吃店 今日特餐 分外眼紅燒素獅子頭 每日單字 眼紅 jealous 羨ましい（うらやましい, urayamashii）

desperate（デスパレート・ですぱれーと） 絕望的；迫切的 She felt desperate for help. かのじょは助けが必要で デスパレート な気持ちだった。 她迫切地需要幫助。 despair（デスペア・ですぺあ） 絕望；無望 He sank into despair after hearing the news. そのニュースを聞いて、かれは デスペア におちこんだ。 聽到那個消息後，他陷入絕望。 shaky（シェイキー・しぇいきー） 發抖的；不穩的 Her hands were shaky during the speech. スピーチのとちゅう、かのじょの手は シェイキー だった。 她演講時雙手不停發抖。 devastated（デヴァステイテッド・でゔぁすていてっど） 極度打擊的；崩潰的；心碎的 She was devastated after the breakup. かのじょは別れのあと、 デヴァステイテッド だった。 分手後她整個人崩潰了。

Q: 為什麼想要財富自由 要開花店？ A: 因為 可以享受 想花舊花（想花就花） 的自由

raven（レイヴン・れいゔん） 烏鴉 A raven sat on the old tree, watching quietly. レイヴンが古い木にすわってしずかに見つめていた。 一隻烏鴉坐在老樹上安靜地望著。 contradict（コントラディクト・こんとらでぃくと） 反駁；與…矛盾 Don’t contradict yourself in the same sentence. おなじ文しょうの中でじぶんを コントラディクト しないで。 不要在同一句話裡自己反駁自己。 curse（カース・かーす） 詛咒；罵人；咒語 He shouted a curse when he dropped his phone. スマホを落として、かれは カース をさけんだ。 手機掉地上時他罵了一句粗話。

小健:健康餐為什麼賣這麼貴?  小身:因為他賣的是一種不油膩的細膩  小健:系膩(台語:是喔)  小身:不油膩 #健康餐梗畫  #不油膩的生活態度  #健康飲食幽默對話

豆乾、地瓜、綠花椰菜、素肉圓、五穀飯，再加上地瓜植物雞塊、豆腐香菇味噌湯，最後用梨子豆漿和香蕉收尾，一整餐從能量、蛋白質到纖維全部到位，口感豐富又超滿足。 豆乾 豆乾是植物蛋白的濃縮來源，每塊約 70 大卡，GI 值約 25，低糖又能長時間提供飽足感。它含有鈣、鐵與胺基酸，能維持肌肉健康，最棒的是完全無膽固醇，是素食者最穩定的蛋白質補給。 地瓜 地瓜甜而不膩，富含β-胡蘿蔔素與膳食纖維，每條中等大小約 100 大卡，GI 值約 50。屬於中低GI澱粉，能穩定血糖又讓人有飽足感，是取代白飯的好選擇。 綠花椰菜 含有維生素C、K與葉酸，是抗氧化蔬菜代表。熱量很低（約 30 大卡／100 克），GI 值約 20，能促進代謝與保護心血管。簡單汆燙就能吃出清甜與營養。 素肉圓 用植物性澱粉與豆製餡料製成，口感Q彈，每顆約 150 大卡，GI 值約 55。雖屬中等升糖，但油脂含量低、無膽固醇，搭配五穀飯剛好平衡熱量。 五穀飯 由糙米、紫米與燕麥組成，富含膳食纖維與B群營養。每碗約 250 大卡，GI 值約 50，讓血糖穩定不易飢餓，是健康飲食的最佳主食。 地瓜植物雞塊 以地瓜泥與豆渣製成，外層微酥、內餡鬆軟。每塊約 90 大卡，GI 值約 45，富含植物蛋白與膳食纖維，熱量不高卻很有滿足感，完全無膽固醇。 豆腐香菇味噌湯 豆腐柔軟滑順，香菇帶有多醣體與微量鋅，味噌則提供發酵好菌。整碗約 100 大卡，GI 值低（約 20），能補鈣、助消化又暖胃，喝起來很有幸福感。 梨子豆漿 梨子含豐富水分與維生素C，GI 值約 38，搭配豆漿的植物蛋白與異黃酮，整碗約 180 大卡，溫潤順口、無膽固醇，是清爽收尾的完美飲品。 香蕉 香蕉富含鉀與鎂，能幫助穩定血壓、舒緩疲勞。每根約 90 大卡，GI 值約 50，屬中低升糖水果，甜度自然又能補充能量，是飯後最剛好的點心。 整體分析 整體熱量約 750～850 大卡，屬於高纖低脂型素食餐。每樣食材的GI值都偏低到中等，能讓血糖穩定、能量釋放均衡。全植物性、零膽固醇，是養身、減脂與維持體力的理想組合。 #素食便當 #高纖低脂飲食 #低GI餐 #豆乾地瓜花椰菜 #植物蛋白飲食 #健康素食日記 #五穀飯搭配 #味噌豆腐湯 #梨子豆漿 #香蕉素食點心

👨‍💻 工程師：「產品賣不好，有沒有行銷？」 💼 業務：「關鍵字廣告都下了，還賣不好，就是產品不行！」 👨‍💻 工程師：「產品哪裡不好？開規格出來！」 💼 業務：「我要 balabala…」 👨‍💻 工程師：「產品都做出來賣不好，有沒有行銷？」 ▲ 無限循環的公司會議日常（職場梗圖） 🔁 無限循環的公司會議日常 幾乎每間公司都會上演同一幕： 行銷部認為產品沒亮點、研發覺得行銷沒方向、業務怪市場冷淡。 而開會的結果，往往是大家都講了一堆——但什麼也沒改變。 這場工程師與業務之間的對話，不只是矛盾，更是部門之間「溝通落差」的縮影。 每個人都站在自己的 KPI 與角度思考，最終導致會議成為一場沒有結論的哲學討論。 💡 從輪迴到合作：該怎麼破解？ 事實上，這種「責任拔河」幾乎存在於每個團隊。 與其說是誰的問題，不如說是「資訊流不對稱」的結果。 如果產品設計能更早和行銷對齊方向， 行銷能更精準傳遞產品價值， 這場無限輪迴的會議，或許就能提早結束。 📍下次當你聽到「產品不行」或「行銷不夠」時， 不妨停一下，問自己： 我能不能成為那個讓會議不再重播的人？ 工程師, 行銷, 業務, 職場梗圖, 公司會議, 上班族共鳴, 產品經理, 職場文化, 辦公室幽默, 行銷廣告, 職場日常, 企業管理, 溝通協作, 職場笑話, 社畜日常

今天主角是五穀飯，搭配豆乾、素熱狗、地瓜、綠花椰菜，再加上一碗豆腐香菇味噌湯，最後收尾是梨子豆漿配葡萄乾，從蛋白質、纖維到維生素，剛剛好又不膩口。 豆乾 豆乾是豆製品裡的濃縮蛋白來源，富含胺基酸與鈣質，每塊約 70 大卡，GI 值約 25。它能補充能量、幫助修復細胞，而且零膽固醇，是素食族的蛋白質好朋友。 地瓜 地瓜的甜味天然又舒服，含有豐富的膳食纖維與β-胡蘿蔔素，中等大小一條約 100 大卡，GI 值約 50。能提供穩定能量，也讓腸胃蠕動更順，是健康澱粉代表。 綠花椰菜 富含維生素C與葉酸，還有抗氧化植化素。熱量低（約 30 大卡／100 克），GI 值約 20，能幫助代謝脂肪、穩定血糖，簡單汆燙就很好吃。 素熱狗 以大豆蛋白製成的素熱狗，外型像真的但更健康。每條約 80 大卡，GI 值約 30，蛋白質豐富又無膽固醇。配上番茄醬更開胃，是方便又營養的植物性小主角。 五穀飯 由糙米、燕麥、紫米組成，富含膳食纖維與B群。每碗約 250 大卡，GI 值約 50，升糖速度慢、飽足感持久，是穩定血糖與維持體力的好主食。 地瓜植物雞塊 這款素雞塊用豆渣與地瓜泥做成，外層微酥、內餡鬆軟。每塊約 90 大卡，GI 值約 45，含植物蛋白與纖維，熱量不高又能增加滿足感。 豆腐香菇味噌湯 豆腐富含植物蛋白與鈣質，香菇多醣體有助提升免疫力，味噌則帶來發酵好菌。整碗約 100 大卡，GI 值低（約 20），暖胃又營養。 梨子豆漿＋葡萄乾 梨子水分多、GI 值低（約 38），能潤喉降火；豆漿補蛋白、葡萄乾增甜味與鐵質。整碗約 180 大卡，GI 約 45，全植物配方，無膽固醇，是完美的清爽甜品。 總結 這一餐整體熱量約 700～800 大卡，屬高纖低脂型素食組合。所有食材 GI 值都落在低到中等區間，能穩定血糖、維持飽足感。完全植物性、零膽固醇，是健康與美味兼具的一餐。 「豆乾 x 地瓜 x 綠花椰菜」餐不只營養滿分，也讓身體輕盈、心情愉快，健康的日常美味。  素食便當, 高纖低脂餐, 低GI飲食, 豆乾地瓜花椰菜, 植物蛋白餐, 健康素食, 五穀飯搭配, 味噌豆腐湯, 梨子豆漿

devouring（デヴァワリング・でゔぁわりんぐ） 貪婪地吃；狼吞虎嚥 He was devouring the cake like he hadn’t eaten in days. かれは何日も食べていないようにケーキを デヴァワリング していた。 他像好久沒吃飯一樣狼吞虎嚥地吃蛋糕。 bream（ブリーム・ぶりーむ） 鯛魚；白鯧類 We caught a large bream at the lake today. きょうわたしたちは湖で大きな ブリーム をつった。 我們今天在湖邊釣到一條大鯛魚。 turbot（ターボット・たーぼっと） 大比目魚；多寶魚 The chef served grilled turbot for dinner. シェフは夕食にやいた ターボット を出した。 主廚晚餐端上了香烤多寶魚。

澱粉加了油變精緻， 小哥一加油變帥哥！ 你可能聽過「精緻澱粉」，但有聽過「精緻帥哥」嗎？😎 一句玩笑話：「澱粉加了油，變成精緻澱粉；小哥一加油，變成精緻帥哥」， 不只是幽默，更像是關於「加油與精緻」的梗圖。 今天就讓我們聊聊「加油」這件小事，怎麼能讓食物更滑順、讓人更閃光✨ 澱粉加了油，為什麼變「精緻」？ 澱粉遇上油脂，吃起來更滑順、口感更香。 不過——精緻不代表健康。 如果油太多、太重口味， 就容易變成高熱量陷阱。 關鍵重點 ： 一點油是柔滑的調味，多一點就變成負擔。 就像人生，適量的「加油」讓人發光，過度的「加油」反而會過熱。 精緻澱粉 ,  GI值 ,  營養學 ,  油脂攝取 ,  血糖控制 小哥一加油，變成精緻帥哥！ 別小看這句玩笑話，其實有哲理。 有時候，「加油」不是喝能量飲，而是多一點自信、多一點努力💪。 圖裡的高冷總裁帥哥，外表精緻、氣場十足， 靠的不是天生，而是那份「一直在進步」的精神。 每天多一點堅持、多一點笑容， 平凡小哥也能變成氣質型男✨。 精緻帥哥 ,  自我成長 ,  自信心 ,  努力加油 ,  漫畫型男 「加油」的營養與心理雙重含義 其實，「加油」兩個字真的有力量。 在食物裡，它是能量的來源； 在人心裡，它是前進的燃料。 油脂讓澱粉更柔滑， 自信讓人更閃亮。 一點油、一點勇氣， 不只讓生活更香，也讓靈魂更順。 下次當有人對你說「加油！」時， 不妨回一句：「我正在變精緻呢～😏」 加油哲學 ,  健康幽默 ,  心理能量 ,  生活創意 ,  幽默文案 💬 結語：幽默，是最好的能量補給 生活不需要太嚴肅。 用一點幽默，就能在日常找到樂趣。 從「澱粉變帥哥」這句玩笑話裡， 我們學到的不只是健康小知識， 還有那份在忙碌中也不忘替自己「加油」的勇氣✨ 讓我們一起——吃得剛好、笑得精緻、活得發光吧！🌟 精緻澱粉, 精緻帥哥, 加油哲學, 漫畫風幽默, 健康知識, 創意文案, 日系風格, Blogger幽默文, 型男總裁, 營養冷知識, 社群爆文

bollocks（ボロックス・ぼろっくす） 胡說；廢話；粗口 That’s bollocks and you know it. それは ボロックス だって君もわかってるよ。 那是 廢話 ，你自己也知道。 marshal（マーシャル・まーしゃる） 指揮；統率；集合 He marshaled the team before the event. かれはイベントの前にチームを マーシャル した。 活動開始前，他把全隊集合並統整準備。 knackered（ナッカード・なっかーど） 累壞的；精疲力竭 I’m completely knackered after work. しごとのあと、わたしはすっかり ナッカード だ。 下班後我整個人累壞了。

奇異果 富含維生素C、膳食纖維與鉀離子，有助免疫力與腸道健康。每顆約 45 大卡，GI 值低（約 35），能穩定血糖、促進代謝。完全無膽固醇，是理想的天然甜點。 素麻婆豆腐 以豆腐為主角，搭配植物蛋白與辛香料，蛋白質豐富、鈣含量高。每份約 150 大卡，GI 值中低（約 40），油脂略多但屬植物性，零膽固醇。 綠花椰菜 高纖維、高維生素C，富含葉酸與抗氧化植化素。熱量極低（約 30 大卡／100 克），GI 值低（約 20），能穩定血糖與幫助代謝。 豆乾 是濃縮版的豆製蛋白來源，富含鐵與鈣。每片約 80 大卡，GI 值低（約 25），脂肪少且完全無膽固醇，是非常實用的蛋白補給食物。 素排 以大豆蛋白壓製成片，富含胺基酸與植物鐵。每片約 90 大卡，GI 值中低（約 35），油脂少、蛋白多，能增加飽足感。 五穀飯 由糙米、燕麥與紫米等組成，富含膳食纖維與B群。每碗約 250 大卡，GI 值中低（約 50），升糖速度慢、飽足感持久。

prod（プロッド） 戳；催促 She prodded him to hurry up. 彼女は彼を急がせるために プロッド した。 她戳了他一下催他快點。 shove（ショブ） 推；猛推 He shoved the door open. 彼はドアを力強く ショブ した。 他用力把門推開。 pant（パント） 喘氣；氣喘吁吁 He panted after running up the stairs. 彼は階段を走って上がって パント した。 他跑上樓梯後喘得很厲害。 manicure（マニキュア） 修指甲；美甲 She got a manicure before the party. 彼女はパーティーの前に マニキュア をした。 她在派對前去做了美甲。

  素魚肚 以豆皮與海苔結合製成，外層酥香、內部柔軟。蛋白質含量高，富含植物性胺基酸與微量鈣質。熱量約 90 大卡／片，GI 值低（約 30），油脂少、零膽固醇，是高蛋白低糖的素主菜。 素煎餃 內餡多由豆渣與蔬菜組成，外皮略帶油香。每顆約 60 大卡，GI 值中等（約 50），飽足感佳，屬無膽固醇食物。 素培根 由大豆分離蛋白壓製成薄片，口感與風味接近真培根但完全植物性。每片約 80 大卡，GI 值低於 35，含少量植物油脂，可補充蛋白與能量，同樣零膽固醇。 白蘿蔔 富含水分與膳食纖維，有助消化與降火氣。熱量極低（約 20 大卡／100 克），GI 值中低（約 40），能幫助穩定血糖、促進代謝，無脂肪也無膽固醇

panicky（パニッキー） 驚慌的；恐慌的 She felt panicky during the earthquake. 地震のとき彼女は パニッキー になった。 地震時她感到十分驚慌。 incredulity（インクレデュリティ） 懷疑；不敢相信 He stared at the letter in incredulity . 彼はその手紙を インクレデュリティ の目で見つめた。 他難以置信地盯著那封信。 vanquish（ヴァンクイッシュ） 擊敗；征服 The hero finally vanquished the monster. 英雄はついに怪物を ヴァンクイッシュ した。 英雄終於擊敗了怪物。 knickers（ニッカーズ） （英）短褲；（美）女用內褲 She bought new knickers yesterday. 彼女は昨日新しい ニッカーズ を買った。 她昨天買了新的內褲。 rail（レイル） 欄杆；鐵軌；抱怨（動詞） She leaned on the rail by the balcony. 彼女はバルコニーの レイル にもたれた。 她靠在陽台的欄杆上。 blended（ブレンデッド） 混合的；融合的 This smoothie is blended with berries and bananas. このスムージーはベリーとバナナを ブレンデッド して作られている。 這杯冰沙混合了莓果和香蕉製成。

他是眾人口中的完美CEO——冷靜、自信、才華洋溢。 在會議室裡，他的語氣總是平穩卻堅定，每一個決策都準確得近乎無情。 沒有人敢在他面前出錯，因為他看似永遠不會被情緒動搖。 但沒人知道，當夜深人靜、城市的霓虹閃爍時， 那個男人，也會有溫柔的一面。 夜裡的他，總喜歡坐在落地窗前， 那寧靜混合著城市的空氣，像是孤獨與堅強的味道。 他看著窗外的車流，眼神溫柔卻遙遠， 彷彿在尋找某個早已離開的人。 週末的午後，他偶爾推著購物車走進超市。 一身休閒襯衫，袖口微捲，眉眼依舊冷靜。 他會在貨架前停下，細看生活用品的標籤， 那神情細膩得像在處理一份重要合約。 沒人知道，這樣的男人，也會為一瓶洗衣精猶豫。 他不是高不可攀的神，只是一個懂生活的紳士。 他熱愛藝術。 總在展覽館的光影之間，靜靜凝視畫作。 那目光深邃，彷彿畫裡有他不願提起的故事。 他說，藝術像人心，越懂得隱藏，越顯得動人。 那樣的他，溫柔得讓人想靠近， 卻又高冷得令人止步。 在社交活動上，他舉著紅茶，神情依舊從容。 微笑不張揚，舉止得體， 在人群中總是最閃耀的那一位。 但他的眼神不會停留太久， 因為他知道，真誠太貴，不能隨便給。 那天夜裡，他出現在巴黎的一間咖啡館。 昏黃的燈光灑在木質桌面， 他坐在窗邊，對面是個神情柔和的人。 兩人對坐，語氣平靜卻溫暖， 空氣中瀰漫著咖啡香與未說出口的思念。 他低聲笑著，眼底卻藏著太多故事。 夜色的巴黎，風微涼， 他站在橋上，靜靜望著遠方的燈火。 那一眼，勝過千言萬語。 有人說，那是孤獨； 可他知道，那是深情，只是不需要見證。 幾天後，他出席了一場公關活動。 鎂光燈閃爍，他的笑容依舊淡淡。 他握手、寒暄、舉杯，一切都完美得無可挑剔。 但鏡頭捕捉不到的是，他在一瞬間的凝視—— 那一抹柔光裡，有溫柔，也有疲憊。 即使身處鎂光燈之中，他依舊選擇保留真誠。 他走過巴黎的街頭，腳步不疾不徐。 風吹過襯衫的領口，帶著咖啡與雨的香氣。 他不是浪漫小說裡的幻想，而是真實的矛盾—— 理性與情感並存，冷靜與溫柔交錯。 這樣的他，不需多言，就足以讓人記得一輩子。 在城市的光影之間，他仍然選擇，用溫柔活著。 因為對他而言，真正的力量，不是掌控世界， 而是，在深情裡仍保有善良。（完） #高冷總裁 #帥氣男主...