英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 :/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 :モニュメンタル(monyumentaru) 中文意思 :巨大的;紀念性的;極為重要的 美語例句 : Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 : それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 :/ˈblʌdʒənd/ 日語 :ブラッジンド(burajjindo) 中文意思 :被重擊;用棍棒打;被迫(比喻用語) 美語例句 : The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 : 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 :/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 :ディスインテグレイテッド(disuintegureitedo) 中文意思 :瓦解;分解;崩潰 美語例句 : The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 : 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 :/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 :コンシリアトリー(konshiriatorī) 中文意思 :安撫的;調和的;和解的 美語例句 : She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後,她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 : 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後,她露出 和解的微笑 。 pried KK音...

我的青菜素食日記(135)


素熱狗、蔬菜鍋貼、五穀飯搭配發酵泡菜,

從蛋白質、纖維到天然益生菌,

層次豐富又營養實在,

讓人吃得開心又無負擔。

素熱狗是植物肉製品,以大豆蛋白、麥蛋白為主,

一份熱狗大約含有8到10克蛋白質,不含膽固醇,

一條熱量約120大卡,GI值偏低,不會造成血糖大波動。

素鍋貼每顆大概在70-80大卡上下,GI值中等,

五穀飯提供複合碳水、膳食纖維、微量礦物質像是鎂與鋅,

幫助延緩消化,穩定血糖,GI值也遠低於白飯。

五穀飯100克是130-150大卡,

營養價值比單純精製米高很多。

發酵泡菜,低熱量、高纖維,加上發酵過程中產生的益菌,

有助於腸道健康與消化代謝。是相當優質的配菜,GI值低,不含膽固醇。

提供飽足感,又兼顧了蛋白質、纖維與益菌攝取,

還能避開膽固醇攝取的負擔,

適合健康飲食或素食生活者

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