英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 :/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 :モニュメンタル(monyumentaru) 中文意思 :巨大的;紀念性的;極為重要的 美語例句 : Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 : それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 :/ˈblʌdʒənd/ 日語 :ブラッジンド(burajjindo) 中文意思 :被重擊;用棍棒打;被迫(比喻用語) 美語例句 : The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 : 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 :/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 :ディスインテグレイテッド(disuintegureitedo) 中文意思 :瓦解;分解;崩潰 美語例句 : The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 : 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 :/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 :コンシリアトリー(konshiriatorī) 中文意思 :安撫的;調和的;和解的 美語例句 : She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後,她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 : 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後,她露出 和解的微笑 。 pried KK音...

我的青菜素食日記(161)


番茄醬屬於調味料,

天然番茄有點維生素C和茄紅素,

素滷排配通心粉,

滷排醬香濃郁,沒有動物油脂,也不含膽固醇。

通心粉煮得偏硬,有點彈性,

這樣GI值會比煮太爛的好很多,

適合在意血糖的人。

再加上一些蔬菜或是番茄醬提味,

整體變得不會過於單調。

素G米花,蛋白質還算不錯,咬下去有Q彈口感,

膳食纖維偏低,搭配蔬菜或五穀飯,就能補回來。

GI值略高一點,膽固醇是零,很加分。

五穀飯有糙米、黑米、小米等成分,

吃起來粒粒分明,富含纖維和礦物質,

GI值比白飯低很多,能穩定血糖又耐餓。


香蕉屬於中等GI值的水果,提供了豐富的鉀、維生素B6,

有天然的甜味,作為點心補充能量。

氣泡水沒有熱量、沒有糖,喝起來又有清涼感

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