英語小說單字筆記中2025-11-23

圖片
bollocks(ボロックス・ぼろっくす) 胡說;廢話;粗口 That’s bollocks and you know it. それは ボロックス だって君もわかってるよ。 那是 廢話 ,你自己也知道。 marshal(マーシャル・まーしゃる) 指揮;統率;集合 He marshaled the team before the event. かれはイベントの前にチームを マーシャル した。 活動開始前,他把全隊集合並統整準備。 knackered(ナッカード・なっかーど) 累壞的;精疲力竭 I’m completely knackered after work. しごとのあと、わたしはすっかり ナッカード だ。 下班後我整個人累壞了。

我的青菜素食日記(162)


小黃瓜,熱量低,沒有脂肪,

咬下去能補膳食纖維跟水分,

對腸道蠕動加分。GI值極低,不會讓血糖暴衝,

不用擔心膽固醇,零負擔。

素水餃搭配綠花椰菜,

水餃內餡有不錯的植物性蛋白,

搭上綠花椰菜一起吃,

有膳食纖維維生素C和K

GI值中等,熱量200多大卡

素排配通心粉與玉米,

素排蛋白質不錯

玉米青菜提升膳食纖維量,

有礦物質鈣和鉀,

GI值也比較不會那麼高。

香蕉是補鉀的好幫手,

對肌肉放鬆、補充運動後的能量很有效,


氣泡水熱量是零,沒有膽固醇

留言