英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 ：/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 ：モニュメンタル（monyumentaru） 中文意思 ：巨大的；紀念性的；極為重要的 美語例句 ： Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 ： それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 ：/ˈblʌdʒənd/ 日語 ：ブラッジンド（burajjindo） 中文意思 ：被重擊；用棍棒打；被迫（比喻用語） 美語例句 ： The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 ： 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 ：/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 ：ディスインテグレイテッド（disuintegureitedo） 中文意思 ：瓦解；分解；崩潰 美語例句 ： The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 ： 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 ：/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 ：コンシリアトリー（konshiriatorī） 中文意思 ：安撫的；調和的；和解的 美語例句 ： She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後，她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 ： 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後，她露出 和解的微笑 。 pried KK音...
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我的青菜素食日記(168)

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素煎餃，香氣十足，

外皮酥脆、內餡飽滿，

含有豆製品與蔬菜等。

提供碳水化合物、植物蛋白，

每顆 60 至 90 大卡。

 GI 值中等偏高，

搭配蔬菜一起吃能減緩上升速度。

不含膽固醇，

對心血管友善。

素漢堡排，

煎過後表面金黃酥脆，

以大豆蛋白組成，

富含植物性蛋白質，

150 至 200 大卡。

GI 值不高，

植物來源，

零膽固醇，

是植物飲食者的好選擇。

地瓜葉富含維生素 A、C、鐵、鈣與植化素，

抗氧化力不錯，

加上大蒜的硫化物有抗發炎的功效。

熱量低， 

80 大卡。

地瓜葉屬低 GI 食材，不會讓血糖劇烈波動，幫助腸道順暢，膽固醇是零。

高麗菜湯清爽無負擔，整體熱量可以忽略不計，

高麗菜本身的纖維也有助於消化與飽足感。

GI 值低，不易升糖，

富含維生素 U，對腸胃黏膜有保護作用。

火龍果含有豐富的花青素、維生素 C 與水溶性纖維，對腸胃健康有幫助，

GI 值屬中低，血糖波動也溫和。

熱量每 100 克在 50 大卡。

無糖氣泡水，零熱量、零 GI、零膽固醇

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