英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 :/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 :モニュメンタル(monyumentaru) 中文意思 :巨大的;紀念性的;極為重要的 美語例句 : Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 : それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 :/ˈblʌdʒənd/ 日語 :ブラッジンド(burajjindo) 中文意思 :被重擊;用棍棒打;被迫(比喻用語) 美語例句 : The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 : 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 :/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 :ディスインテグレイテッド(disuintegureitedo) 中文意思 :瓦解;分解;崩潰 美語例句 : The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 : 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 :/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 :コンシリアトリー(konshiriatorī) 中文意思 :安撫的;調和的;和解的 美語例句 : She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後,她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 : 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後,她露出 和解的微笑 。 pried KK音...

我的青菜素食日記(166)

 

義大利麵GI值45 至 50,

比白飯穩定一些。

每100克150 大卡。

搭配番茄醬提味

百香果,果實膳食纖維含量高,

水溶性纖維對穩定血糖有幫助。

每顆 20 至 30 大卡,GI值30 ,

富含維生素C,

是天然的免疫力加強劑。

膽固醇是零

素餃內餡豐富,外皮Q彈,是豆製品加上蔬菜混合餡。

蛋白質來自豆類,一顆50 至 80 大卡,脂肪偏低

GI值不高,30 至 40,不會讓血糖飆升,

適合血糖控制族群。膽固醇是 0


地瓜葉鐵質、鉀、葉酸

膳食纖維量豐富,對腸胃蠕動友善。

熱量超低,30 大卡。GI值15,穩血糖又飽足。

地瓜葉有天然抗氧化成分,對抗自由基加分。

味噌湯的豆味,來自發酵過的大豆, 40 至 60 大卡。

膽固醇是零。

可可豆漿。來自黃豆的蛋白質再加上天然可可的抗氧化物質(黃烷醇),

對心血管很不錯。GI值落在中低範圍,30 到 40。零膽固醇飲品

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