英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 ：/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 ：モニュメンタル（monyumentaru） 中文意思 ：巨大的；紀念性的；極為重要的 美語例句 ： Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 ： それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 ：/ˈblʌdʒənd/ 日語 ：ブラッジンド（burajjindo） 中文意思 ：被重擊；用棍棒打；被迫（比喻用語） 美語例句 ： The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 ： 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 ：/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 ：ディスインテグレイテッド（disuintegureitedo） 中文意思 ：瓦解；分解；崩潰 美語例句 ： The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 ： 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 ：/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 ：コンシリアトリー（konshiriatorī） 中文意思 ：安撫的；調和的；和解的 美語例句 ： She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後，她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 ： 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後，她露出 和解的微笑 。 pried KK音...
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我的青菜素食日記(163)

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素餛飩是豆類製的植物肉，

加上麵皮本身的碳水來源，

熱量180 到 200 大卡。

膽固醇是零，對想控制膽固醇或是吃得比較清淡的人來說是大加分。

餛飩的 GI 值偏中間，在 50-60 之間，

搭配高纖蔬菜一起吃，對血糖的影響會比較穩定。

綠花椰菜是維生素 C 的好來源，有不少膳食纖維跟植化素。

熱量低，100公克 30 卡，

GI 值低(15) ，適合想穩定血糖的朋友。

含有天然的抗氧化成分，

對心血管健康有正面幫助。

滷素排用豆類蛋白和植物油製成，

熱量在 100 到 150 ，沒有動物性膽固醇，

蛋白質含量不差，可當作蛋白質補充來源之一。

油菜是清炒界的小清新，熱量低、膳食纖維不錯，

維生素 A 和鈣含量也不容小覷。

深綠葉菜的 GI 值都非常低，跟花椰菜一樣在 15 上下，

是穩血糖族群的好朋友。

吃起來口感爽脆，搭配其他食材不膩口。

玉米五穀飯，五穀飯本身含有糙米、薏仁、黑米等雜糧，

GI 值比白飯低，50 上下，是中低 GI 食物，

加上玉米粒的天然甜味，讓口感更有層次。

熱量 200 大卡，

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