英語小說單字筆記中2025-11-23

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bollocks(ボロックス・ぼろっくす) 胡說;廢話;粗口 That’s bollocks and you know it. それは ボロックス だって君もわかってるよ。 那是 廢話 ,你自己也知道。 marshal(マーシャル・まーしゃる) 指揮;統率;集合 He marshaled the team before the event. かれはイベントの前にチームを マーシャル した。 活動開始前,他把全隊集合並統整準備。 knackered(ナッカード・なっかーど) 累壞的;精疲力竭 I’m completely knackered after work. しごとのあと、わたしはすっかり ナッカード だ。 下班後我整個人累壞了。

我的青菜素食日記(184)


麻辣素煎餃,

一顆 80 到 100 大卡。

內餡是豆腐、蔬菜、粉絲類,脂肪含量不高,

膽固醇不用擔心,

因為食材是植物性來源,

膽固醇是零。

 GI 值是中等偏低,

因為內餡的纖維與蛋白質會幫忙平穩血糖。

豆皮是蛋白質小天王。

大豆製品的蛋白質吸收率不輸給動物性食材,

吃豆皮補蛋白

熱量每 100 克是 300 大卡

 GI 值偏低,

沒有膽固醇

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