英語小說單字筆記中2025-11-1

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monumental 具有紀念意義的 bludgeoned 被重擊 disintegrated 解體的 conciliatory 和解 pried 撬開 monumental KK音標 ：/ˌmɑnjəˈmɛntəl/ 日語 ：モニュメンタル（monyumentaru） 中文意思 ：巨大的；紀念性的；極為重要的 美語例句 ： Building that bridge was a monumental achievement. → 建造那座橋是個 偉大的成就 。 日語例句 ： それは モニュメンタル な出来事だった。 → 那是個 具有紀念意義的事件 。 bludgeoned KK音標 ：/ˈblʌdʒənd/ 日語 ：ブラッジンド（burajjindo） 中文意思 ：被重擊；用棍棒打；被迫（比喻用語） 美語例句 ： The victim was bludgeoned with a metal pipe. → 受害者被金屬管 打傷 。 日語例句 ： 彼は鉄の棒で ブラッジンド された。 → 他被鐵棒 打傷 了。 disintegrated KK音標 ：/dɪsˈɪntəˌɡretɪd/ 日語 ：ディスインテグレイテッド（disuintegureitedo） 中文意思 ：瓦解；分解；崩潰 美語例句 ： The spaceship disintegrated upon re-entry into the atmosphere. → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 日語例句 ： 宇宙船は大気圏に再突入したとき ディスインテグレイテッド した。 → 太空船在重返大氣層時 解體 了。 conciliatory KK音標 ：/kənˈsɪliəˌtɔri/ 日語 ：コンシリアトリー（konshiriatorī） 中文意思 ：安撫的；調和的；和解的 美語例句 ： She gave him a conciliatory smile after their argument. → 吵完架後，她給了他一個 安撫的笑容 。 日語例句 ： 彼女は口論の後、 コンシリアトリー な笑みを見せた。 → 吵完架後，她露出 和解的微笑 。 pried KK音...
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我的青菜素食日記(185)

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五穀飯，米粒顆顆分明，白米，混了糙米、燕麥、薏仁等，纖維量比白飯高。

幫助腸道蠕動，對血糖友善。

熱量一碗250～280 大卡，GI 值比純白米低，不容易讓血糖飆升。

泰式素G塊，以植物蛋白為主。蛋白質來源以大豆為主，不含膽固醇，

有口感與飽足感。調味泰式酸辣，刺激味蕾，

一份 150～180 大卡，GI 值低。

綠花椰菜。十字花科蔬菜有高的維生素 C 和葉酸，

有不少植化素可幫身體抗氧化。

熱量可以忽略，GI 值也幾近於零。

箭竹筍的纖維含量高，吃起來爽脆，對腸道蠕動有幫助，

熱量低，保留筍子的原味與營養。

黑豆是蛋白質，含鐵、鎂與花青素。

黑豆熱量不高，營養密度高，幫助身體補點鐵與抗氧化能量，讓人更有精神。

A 菜綠意盎然，補鐵、補葉酸。口感滑順，維生素 A、K 與鐵含量不錯

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