小說#回去拯救自己(4) 低脂全植物飲食對抗暴飲暴食

 

第四章：

低脂全植物飲食對抗暴飲暴食

中年可欣決定不靠節食

而是靠飲食改變命運。

她好說歹說懇求20歲的自己

相約一起去做簡單運動，

在想要放棄時

相互打氣

早餐吃水果喝豆漿

午餐吃深綠色青菜加豆腐配糙米飯，

晚餐吃低脂全植物飲食的搭配水果，

當嘴饞想要大吃一頓時

就用哈利波特模式的自創咒語「高油高糖退散！蛋奶肉油炸物給我滾！」

無限 repeat 在心中默念

用腹部深呼吸運動，

討論低脂全植物飲食是不是地表上被誤解最多的健康美食。