英語小說單字筆記中2025-11-23

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bollocks(ボロックス・ぼろっくす) 胡說;廢話;粗口 That’s bollocks and you know it. それは ボロックス だって君もわかってるよ。 那是 廢話 ,你自己也知道。 marshal(マーシャル・まーしゃる) 指揮;統率;集合 He marshaled the team before the event. かれはイベントの前にチームを マーシャル した。 活動開始前,他把全隊集合並統整準備。 knackered(ナッカード・なっかーど) 累壞的;精疲力竭 I’m completely knackered after work. しごとのあと、わたしはすっかり ナッカード だ。 下班後我整個人累壞了。

尾形哲 「肝臟脂肪消除術!」讀書心得

肚子餓的時候再進食

每餐只吃八分飽

消除脂肪肝

不容易疲勞

也能提升免疫力

基礎代謝會提升

更容易瘦下來

解毒能力也會跟著提升



食戒

  1. 含糖飲料
  2. 麵包
  3. 餅乾
  4. 泡麵
  5. 炸物
  6. 乳製品
  7. 肉類
  8. 洋芋片
  9. 美乃滋


善食

  • 穀類
  • 豆類( 例如: 豆腐, 豆漿, 豆皮, 豆包, 味噌, 納豆 )
  • 蔬菜 
  • 水果 
  • 把油量降到最低

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