英語小說單字筆記中2025-11-23

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bollocks(ボロックス・ぼろっくす) 胡說;廢話;粗口 That’s bollocks and you know it. それは ボロックス だって君もわかってるよ。 那是 廢話 ,你自己也知道。 marshal(マーシャル・まーしゃる) 指揮;統率;集合 He marshaled the team before the event. かれはイベントの前にチームを マーシャル した。 活動開始前,他把全隊集合並統整準備。 knackered(ナッカード・なっかーど) 累壞的;精疲力竭 I’m completely knackered after work. しごとのあと、わたしはすっかり ナッカード だ。 下班後我整個人累壞了。

我的青菜素食日記(237)



地瓜葉豆腐湯 
地瓜葉富含膳食纖維、維生素A、C與鎂,
GI值偏低,有助血糖平穩
搭配豆腐補充優質植物蛋白與鈣質,
零膽固醇。
湯品含水量高,
可增加飽足感並幫助消化。 


義大利麵與高麗菜豆腐湯
義大利麵屬中高GI澱粉,
煮至略硬(al dente)
可降低升糖速度


高麗菜提供維生素K與植化素,
熱量極低。
高麗菜豆腐湯清爽,
豆腐提供蛋白質,
高麗菜幫助消化

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