我的青菜素食日記(202)

嫩豆腐是植物性蛋白的好來源，

富含鈣質與異黃酮，

對骨質與女性荷爾蒙平衡有幫助。

番茄與高麗菜補充了維生素C與植化素，

有助抗氧化與促進鐵質吸收。

蒜頭含有大蒜素，

具天然抗菌與促進免疫的效果。

素丸子提供蛋白質與咀嚼口感

義大利麵加番茄醬，

番茄醬為天然製品可保留茄紅素抗氧化力