清水六觀「眼壓重設術」讀書心得

人類的行為來自於習慣

儘量讓事情變成習慣

是與生俱來的本能

不是行為讓人變卓越

是習慣

重複造就了我們

血液循環變差

會導致缺氧和注意力不足

運動可以促進血液循環

消除疲勞

需要集中注意力的關鍵時候

將頭髮綁起來

可以幫助集中精神